Osteoporose
Osteoporose = Erkrankung des Alters?
Nein!
Warum also früher an Osteoporose denken?
Osteoporose tritt tatsächlich häufiger jenseits der 60 auf. Viele Menschen werden bereits im Berufsleben mit der Diagnose konfrontiert. Der Grundstein für gesunde Knochen wird schon in jungen Jahren gelegt. Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Vitamin D kann man in jedem Lebensalter gegen Osteoporose aktiv werden!
Unser Kompaktkurs vermittelt, was eine (knochen-) gesunde Ernährung ausmacht und wie man diese im Alltag umsetzen kann.
Inhalte
- Grundlagen zur (Vermeidung und Therapie einer) Osteoporose,
- zum Säure-Base-Haushalt und
- zu Umsetzungsstrategien für den Alltag
Der Kompaktkurs findet
an 2 Terminen mit jeweils 3 Stunden (= 180 min) statt.
Der Kompaktkurs kostet 250.- Euro.
Kompaktkursangebote
Kompaktkurs Knochengesund essen – aktiv gegen Osteoporose
Das Kursprogramm
2 Kurseinheiten mit aktuellen Information zur Knochengesundheit und einer Erfassung und Auswertung Ihres Ess- und Trinktagebuches.
Ein Ess- und Trinktagebuch (das Sie zum Ausfüllen von uns erhalten) gibt Einblick in Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine kochengesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr.
Die Ziele
- Die Knochengesundheit erhalten
- Überblick über calciumreiches Essen und Trinken
Für wen geeignet?
- Für alle, die sich über Ihre Knochengesundheit informieren und diese stärken wollen.
- Für Osteoporose-Betroffene
Termine Kurs Osteoporose
23.10.2023 9 – 12 Uhr
30.10.2023 9 – 12 Uhr
Unser Kompaktkurs vermittelt, was eine (knochen-) gesunde Ernährung ausmacht und wie man diese im Alltag umsetzen kann.
Inhalte
- Grundlagen zur (Vermeidung und Therapie einer) Osteoporose,
- zum Säure-Base-Haushalt und
- zu Umsetzungsstrategien für den Alltag
2 Kurseinheiten mit aktuellen Information zur Knochengesundheit und einer Erfassung und Auswertung Ihres Ess- und Trinktagebuches.
Ein Ess- und Trinktagebuch (das Sie zum Ausfüllen von uns erhalten) gibt Einblick in Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine kochengesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr.
Die Ziele
- Die Knochengesundheit erhalten
- Überblick über calciumreiches Essen und Trinken
Für wen geeignet?
- Für alle, die sich über Ihre Knochengesundheit informieren und diese stärken wollen.
- Für Osteoporose-Betroffene
25.10.2023 15 – 18 Uhr
15.11.2023 15 – 18 Uhr
Unser Kompaktkurs vermittelt, was eine (knochen-) gesunde Ernährung ausmacht und wie man diese im Alltag umsetzen kann.
Inhalte
- Grundlagen zur (Vermeidung und Therapie einer) Osteoporose,
- zum Säure-Base-Haushalt und
- zu Umsetzungsstrategien für den Alltag
2 Kurseinheiten mit aktuellen Information zur Knochengesundheit und einer Erfassung und Auswertung Ihres Ess- und Trinktagebuches.
Ein Ess- und Trinktagebuch (das Sie zum Ausfüllen von uns erhalten) gibt Einblick in Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine kochengesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr.
Die Ziele
- Die Knochengesundheit erhalten
- Überblick über calciumreiches Essen und Trinken
Für wen geeignet?
- Für alle, die sich über Ihre Knochengesundheit informieren und diese stärken wollen.
- Für Osteoporose-Betroffene
23.11.2023 18 – 21 Uhr
07.12.2023 18 – 21 Uhr
Unser Kompaktkurs vermittelt, was eine (knochen-) gesunde Ernährung ausmacht und wie man diese im Alltag umsetzen kann.
Inhalte
- Grundlagen zur (Vermeidung und Therapie einer) Osteoporose,
- zum Säure-Base-Haushalt und
- zu Umsetzungsstrategien für den Alltag
2 Kurseinheiten mit aktuellen Information zur Knochengesundheit und einer Erfassung und Auswertung Ihres Ess- und Trinktagebuches.
Ein Ess- und Trinktagebuch (das Sie zum Ausfüllen von uns erhalten) gibt Einblick in Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine kochengesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr.
Die Ziele
- Die Knochengesundheit erhalten
- Überblick über calciumreiches Essen und Trinken
Für wen geeignet?
- Für alle, die sich über Ihre Knochengesundheit informieren und diese stärken wollen.
- Für Osteoporose-Betroffene
Der Kompaktkurs findet an 2 Terminen mit jeweils 3 Stunden (= 180 min) statt.
Jeder Kurs kostet 250.- Euro.
Anmeldung
Anmeldung und Informationen über alle wichtigen Aspekte (Termine, Ablauf, Kostenzuschüsse etc.) geben wir gerne.
Anmeldung ist möglich unter mail@blumenschein-ebt.de oder 0177 750 22 43
Veranstaltungsort Aalen
blumenschein – ernährung, beratung & therapie
Ärztehaus West Aalen
Weilerstraße 8
73434 Aalen
Veranstaltungsort Münster
blumenschein Diät- und Ernährungstherapie
Germania Campus Münster
Grevener Strasse 105
48159 Münster
Versicherte der Krankenkassen können bei regelmäßiger Teilnahme eine Erstattung oder einen Zuschuss der Kursgebühr (bis zu 100%) erhalten – wir helfen gerne in der Kommunikation und mit Formularen weiter.